生孩子是一个大事情，而且我们要注意很多怀孕前的准备，怀孕准备是男女双方的事情，不仅仅是女方要注意自己的身体健康，男方也要注意自己的身体健康状况，这样才可以在夫妻双方的配合下有一个健康的宝宝出生。
工具/原料
孕前准备
注意事项
方法/步骤
第一、怀孕前的女方要注意的是自己的身体肥胖情况，根据现在的很多科学研究来看，大部分女性身材肥胖的话，孩子的健康可能会有所下降，所以保持身体体重正常很重要。
第二、孕前的营养补充和怀孕期的营养补充是很关键的，但是那是有一个范围，实际上我们只要孕前更注意营养均衡即可，而饮食过量的话，会使人发胖，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，对女性和孩子来说是健康大问题。
第三、男性和女性怀孕前应该在一段时间内保持良好的体育锻炼，体育锻炼可以帮助我们的男性提高身体素质，帮助女性加强孕前的身体储备，大家一定要注意这点。
第四、男性在孕前准备的时候，要多注意饮食结构的调整，有必要对自己的睡眠多注意，充分的休息和充分营养补充，可以提高男性精子的质量。
第五、男性朋友在孕前准备的时候还要注意的事情是戒烟和戒酒，这方面是比较关键事情，男性朋友们戒酒和戒烟以后，会提高自己的身体素质，保证孩子的健康。
第六、我们在怀孕前还要注意的是工作环境，无论是男女，如果你在可以接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境，那么在孕前的几个月尽量远离，特别是女性，怀孕和准备怀孕期间一定要坚决的离开。
