宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质从成为受精卵的那一刻起就已经决定了，因此准妈妈怀孕前的营养状况，与新生儿的健康有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重就偏高，健康活泼，出生后很少生病，对孩子的智力也有良好的影响。因此，准妈妈孕前的营养储备状况，对于优生起到很大作用。
如果准妈妈营养不良可能成孕期血容量增加量的减少，心搏出量、胎盘血流量都随之减少，胎儿在子宫内就会发育缓慢，即使是足月产的婴儿也特别瘦小，表现为体重不足2500克、身长不足45厘米，也就是低体重儿。这样的新生儿易感染疾病、肾脏发育不全、体温调节功能差、碳水化合物和蛋白质代谢的功能也不良。产妇在孕期体重增长低于7千克或大于15千克时往往容易生出低体重儿，由于胎儿神经的发育，肾脏和肺脏的成熟都在孕晚期，因此低体重儿发生组织缺陷的机会也较多。所以，准妈妈营养摄入的不足，直接影响胎儿的健康成长和发育。另外，妊娠初期很多准妈妈会出现不同程度的妊娠反应，在很大程度上要影响到营养的全面摄入。
如果孕前营养储备不足，就会很容易使胎儿发育、特别是脑细胞增殖的高峰期(3～5个月)发育受到影响。因此，准妈妈补充营养以早为妙。
