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男女助孕滋补食谱大推荐

2017-07-15 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网

核心提示：很多夫妻尝试了很多方法却仍是怀不上孩子，去医院检查也没什么问题，为什么就是怀不上呢？

男女助孕滋补食谱大推�?/> </p><br /> <br /> 实际上，心理焦虑、生活习惯不好、饮食失衡等“非疾�?rdquo;因素，也能让备孕夫妻难好孕。今天小编就为大家推�?4款分别针对男女性备孕的食谱�?br /> <br /> 　　男人可以这样补：<br /> <br /> 　<strong>　1、羊肾补精血</strong><br /> <br /> 　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用�?br /> <br /> 　　其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚�?br /> <br /> 　　<strong>2、鹿茸助壮阳</strong><br /> <br /> 　　鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血�?rdquo;更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用�?br /> <br /> 　　鹿茸，可将其磨粉�?日服2次，每次0?2~1克，用以强健筋骨。也可将它泡于酒中，�?4小时，每天少量稍稍饮之。必须强调指出，鹿茸是辛热壮阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴，则不宜过量，只可酌情饮用，尤其不可醉后入房�?br /> <br /> 　<strong>　3、鱼鳔滋肾精</strong><br /> <br /> 　　鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的�?�?品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳�?br /> <br /> 　　鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚�?br /> <br /> 　　<strong>4、莲子治梦遗</strong><br /> <br /> 　　莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下�?br /> <br /> 　　食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加少许食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心1?5克，开水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪�?20克，加水炖汤，食肉、喝汤。能固肾涩精，健脾和胃，治遗精、早泄，女子带下等。④米仁莲子羹薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心和胃，固肾涩精，治女子带下，男子遗精、多梦等�?br /> <br /> 　<strong>　5、芡实固精关</strong><br /> <br /> 　　芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平而涩，能固涩精关，约束带脉，可治女子带下，男子遗精。芡实和金樱子共研细末，用蜜或水泛丸，名�?ldquo;水陆二仙�?rdquo;，功固涩，而治遗精、带下。蒸饼代食，可健脾和胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等�?br /> <br /> 　<strong>　6、虾温补肾元</strong><br /> <br /> 　　虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质�?0.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠无力，妇女月经量少，乳少等�?br /> <br /> 　　食用方法甚多。可�?ldquo;炖大�?rdquo;：鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚�?ldquo;虾仁�?rdquo;：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤�?�?次，能助乳汁�?ldquo;醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾�?br /> <br /> <strong>　　7、核桃仁温补</strong><br /> <br /> 　　核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用�?br /> <br /> 　　食用方法很多。如“拔丝桃仁”：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至适当时，待冷却即可食用�?ldquo;核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精�?ldquo;胡桃冰糖�?rdquo;：核桃仁25克，水煮，加冰糖适量，每�?次，连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功，可治阳痿、带下、健忘、失眠、腰痛等�?br /> <br /> 　　女人可以这样补：<br /> <br /> 　<strong>　1、各种鱼类和鱼子</strong><br /> <br /> 　　这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的�?rdquo;这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪�?rdquo;，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次�?br /> <br /> 　<strong>　2、荤、腥食物可以多食</strong><br /> <br /> 　　野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。但话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可�?br /> <br /> 　<strong>　3、鳗和鳗�?/strong><br /> <br /> 　　鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。《本草汇言》曰�?ldquo;补肾脏，壮虚羸�?rdquo;淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊病。现在市面上有国产和合资的鳗制品出售，如镇江和和保健制药有限公司出产�?ldquo;和和鳗精胶囊”。经药理研究表明确有滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之�?br /> <br /> 　<strong>　4、猪、牛骨汤</strong><br /> <br /> 　　骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内�?br /> <br /> 　<strong>　5、木耳冰糖羹</strong><br /> <br /> 　　白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火�?个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每�?50ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣�?br /> <br /> 　　<strong>6、生薏苡�?/strong><br /> <br /> 　　生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，性微寒。功能健脾，渗湿，清肺，排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产和泰国进口两种，宜用国产者，效较优�?br /> <br /> 　<strong>　7、素补类</strong><br /> <br /> 　　黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，补气益血，宜女子服用。气血两虚，头晕目眩。心悸、失眠、食欲不振者尤宜�?br /> <br /> 　　平时饮食要清淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少食酸辛辣苦的调料，忌食毛笋，雪里蕻咸菜。不孕育者，往往身受所苦，相关症状不多，临床须注意药、食兼用�?br /> <br /> 想要怀上宝宝，男女双方都要注意日常饮食调理。吃好才能有好孕�?br /> <br /> <br /> <strong style= （本文源于网络，如有任何疑问，请联系本站删除。）






　　

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