的专家指出，从优生优育的角度来说，孕前，需要调理好饮食，为怀孕做好营养储备。以下就是由专家介绍的一个营养食谱，男女都可食用，有强身补血，防病治病的功效。
材料：
桑寄生30-50g，猪肉100g，淀粉适量，盐、鸡精、酱油适量。
做法：
1、将猪肉切片，加入适量的淀粉、盐、鸡精、酱油腌制一会儿。
2、将桑寄生洗干净，放入砂锅，加适量的水，煎出汁。大概煎煮20分钟后，用筷子夹掉桑寄生。
3、把猪肉片放入煎好的桑寄生汁里，用旺火煮开，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即可。
专家爱心寄语
这种孕前食谱，男女都可食用，有强身补血，防病治病的功效。桑寄生有强筋壮骨、养血祛风、补肝益肾和安胎催乳的作用。瘦肉有补虚强身，滋阴润燥、丰泽肌肤的功效。两物一起食用，可强身补血，防病治病。
