气滞血瘀的女性要注意保障充足的睡眠时间和质量，并尽可能坚持锻炼，科学研究表明，晚饭后跳广场舞、散步是很好的养生方法，而在家中久坐，则容易加重气滞血瘀。
夏季女性的运动量减少，很多女性久坐不动，吹空调时间较长，专家提醒，这较为容易出现气滞血瘀，严重者会出现月经不调。
气滞血瘀型月经不调通常表现为经期或者经前小腹胀痛，经血色暗并带有血块。针对此种类型的女性，健康知识网建议应调和气血，化瘀止痛。可以适当的食用一些活血和辛辣的食物，比如黑豆、木耳、黑腊、葡萄等，都是较好的活血食材，有助于帮助女性调和气血。夏季，有气滞血瘀现象的女性要特别注意，尽量不要吃寒性和生冷食物，避免血液阻塞更加严重。
夏季的女性瘦身压力比较大，往往什么都不敢吃，但是专家提醒女性朋友，平时的工作、学习、锻炼时刻在消耗我们每天补充的能量，女性朋友更要注意补充营养，如果平时身体底子较薄，建议多吃一些，建议调治银耳羹、汤等来开胃，补充身体能量。
