关于养生，是现在人们茶余饭后讨论的课题。因为现在人们的生活水平提高了，因此越来越注重这一方面。电视上也经常播放一些关于养生的节目，收视率不错。有时候养生专家的一席话直接还能引导人们的消费方向。比如说喝绿豆好，于是第二天绿豆肯定大卖。可见现在养生的火热程度。
谈及养生，一般都是指用中医的保健方法保养身体，延长寿命。现在我们看到的大多数都是食养方法。现在的食材都注重有机，绿色，无污染等，食品方面也都呼吁少吃垃圾食品，多食蔬菜水果。炒菜方面，注重每一种食材的营养，包括调料的选择，食物的搭配讲究及相生相克原理。还有哪几种食材的组合能有益于身心健康或某方面器官的恢复与强健等等。
电视节目上书藉上都有大量关于食养方面的知识，都非常的详尽。这些所讲的都是身理上的保养，但是由于现代社会工作压力大，生活节奏快，因此身理养生的同时也须注重心理保健。
心理保健也属于养生。心理与身理是相互作用的，这是我国古代朴素的辩证学。有的人虽然生活富足，但是心理上总是不开心，那么久而久之也会影响到身体健康。因此我们食养保健的同时，应总是保持开朗愉快的心情，心胸豁达；精神安定，不抑郁寡欢；做自己喜欢的事情，多参加团体活动。怡神怡乐，热爱生活。笑一笑，十年少，就是关于养生的最好诠释。
