最佳受孕年龄：女性在24~30岁之间，男性在27 ~35岁直接。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。
最佳受孕季节：从季节上来说，5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕，到第二年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
最佳健康条件：为了宝宝的健康，准父母要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要加强锻炼，保持良好的健康状况，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。要远离烟酒，因为烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，烟酒对生殖细胞和胚。
