导读：随着生活水平的提高，人们平均寿命也有所增长，据调查发现，2010年中国人口平均预期寿命达到74.83岁，比10年前提高了3.43岁。
数据显示，2010年中国男性人口平均预期寿命为72.38岁，比2000年提高2.75岁；女性为77.37岁，提高4.04岁。男女平均预期寿命之差与十年前相比，由3.70岁扩大到4.99岁。
与之同时，2010年世界人口的平均预期寿命为69.6岁。中国人口平均预期寿命的提高，是各年龄死亡率水平下降综合作用的结果，而婴儿死亡率(指同时出生的一批婴儿未能存活到1岁的比例)的下降起着尤为重要的作用。2010年中国婴儿死亡率为13.93‰，比2000年下降14.45个千分点。
其实人们长寿还和养生有一定的关系，只有重视养生保健，寿命才会增长，那么究竟要如何养生才长寿呢？一起来了解下吧！
沃特·布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定最长寿的男性，享年114岁。
1.做善事，多与人交往
布罗伊宁很爱帮助别人。他常说：“做慈善是改善情绪的最佳方式。而且，为别人做的事情越多，自己的身体状态就会越好”。布罗伊宁与妻子阿格尼丝在上世纪初结婚，夫妻感情很好。阿格尼丝于1957年去世。布罗伊宁一生没有儿女，在住养老院期间，只有侄子和侄女偶尔去探望他。虽然没有亲人相伴，但他并不感到寂寞。他说：“养老院内的老伙计们都是我的亲人。我们是个大家庭，经常相互交流。”
2.活到老，工作到老
布罗伊宁在16岁时就开始工作，他投身铁路服务工作数十载，在99岁时才从一家民间机构的管理职位上退休。布罗伊宁认为，人们应尽可能地推迟退休的时间，并使自己经常保持忙碌的状态。他说：“除非你确认自己不能继续上班，否则不要退休。一直工作到不能工作为止，你会发现工作对健康很有好处。”
3.保持体重，合理饮食
布罗伊宁身高172厘米，体重56.7公斤。他曾对记者表示，他每天只享用一顿丰盛的早餐和午餐，不吃晚餐。在晚年他的体重几乎没有什么变化。他每天清晨6点15分起床，7点30分吃早餐，在早餐时常吃鸡蛋、面包和煎饼类食物。此外，布罗伊宁每天都吃很多水果，喝较多的水。在平时，他不乱吃任何药物。
