在做爱时“久些再久些”，是多数男性的美好愿望。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有10多分钟，都能让双方达到高潮。
专家指出，完整的性爱包括三部分:前戏实质做爱和后戏。总的来说，做爱时间因人因时而异，二三十分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为八九分钟，后戏约为6分钟。
这样分配，一方面确保各环节时长适中，避免了过度延长做爱时间；另一方面，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。
对一部分人来说，做爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失，或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，做爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。
相关阅读：做爱时间可以持续3分钟，超过13分钟可能不一定是理想的。当然，由于个体差异年龄大小生活习惯不同等等原因，最终的理想时间取决于夫妇双方的感觉。 >> 男人理想的性交时间一般是多久
