基础体温，是指人体经过6-8个小时休息后，醒来时的体温。想要早日“好孕”的女性，如果能掌握好自己的基础体温，在适当的时候同房，可以大大提高受孕的几率。
一、怀孕基础体温怎么测？
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度（刻度24）为高低温的分界。 （36度--刻度10；38度--刻度50）。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
二、如何调节基础体温，早日“好孕”？
基础体温变动一般呈高低温双相，高温期为黄体期，低温期为滤泡期。根据黄体期曲线不同，基础体温可分为五种类型，以下将针对各类型做说明，并分析非正常型的如何调节自己的身体，早日成功受孕。
1.正常型
曲线清楚呈现高温期与低温期双相。
2.泌乳激素（Prolactin，简称PRL）过高型
高温期体温上升缓慢，并在月经来前就提早下降，曲线呈山形。为求改善，请戒除乳製品并早点就寝。另外，减少日常生活中的压力也很重要，就这样放任不管的话，有可能会恶化成“黄体功能不足型”。
3.黄体功能不足型
高温期的曲线呈M字形。此类型相当不利怀孕，好发于三十五至四十岁的女性，或是长期身体负担过大之人，这些情形都会导致黄体激素分泌量减少。如欲改善须由生活习惯全面着手，像是改掉过油的饮食习惯、戒除甜食、早点睡等等。
4.黄体功能异常型
低温期与高温期体温差不多，高温期只维持不到十天，要自然受孕相当困难。有许多病例显示，此类型因高温期无法持久，即使进行体外受精也必须以人工週期的方式移植胚胎。若属此类型，必须想办法改掉不良生活习惯，并求助不孕症门诊。
5.无排卵型
曲线看不到高低温双相的变化。即使年纪尚轻，只要长期值晚班、长年饮酒、减肥过度，或每週上班时间超过六十个小时，还是有可能属于此类型。若发现自己停止排卵，请务必向专科医生求助，接受不孕治疗，并改掉不良生活习惯。
基础体温反映出一个人的“过去”、“现在”，及“未来”的孕势。想要“好孕”，就从记录基础体温，调节基础体温做起吧。
