现代生活中，很多女性仗着身体好，在月经期间不注意休息，有的甚至加班加点地工作，结果往往就会导致月经不调。因此，经期要避免过度疲劳。月经期间一般来说是可照常参加活动的，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，应避免精神和体力的过度疲劳，不宜做剧烈的运动和重体力劳动，以防引起月经量增多或经期延长。
月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱，月经也会失调。因此，经期应尽量保持精神愉快，避免过度悲伤恼怒。
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