抑郁症不仅仅会有情绪心理上的变化，身体同样也会有不适感，例如疲劳、食欲差、头痛等等。糟糕的情绪会让身体产生更多的乳酸，疲劳感也会随之增强，调整好心情，保持乐观心态是远离疲劳的重要方法之一!
原因6：甲状腺功能减退(甲减)
甲减和甲亢一样，是年轻女性发病率很高的疾病。甲减是身体代谢出现异常的一类疾病之一，主要表现是疲惫、乏力、虚胖、体重增加、行动缓慢、思维迟钝，通过检查血液中的T3、T4可以明确诊断。一旦罹患甲减一定要采取有效的治疗措施，否则上述症状会越来越严重。
原因7：咖啡因过量
适量的咖啡因摄入的确可以让你保持精力充沛，但是过量的咖啡因反而会让你的身体吃不消。每天茶水、咖啡和巧克力的食用量不宜过大，否则也会感到疲惫呢~
原因8：脱水
夏季出汗量大，身体会大量失水，如果不能得到及时补充，容易造成身体脱水，而脱水后的症状之一也是疲劳、乏力。你的身体每天需要1.5-2L水，如果长时间在室外工作，更需要补充淡盐水，以保证身体各个部位的正常运转。
原因9：夜间工作
熬夜工作会打乱人体的生物钟，从而导致需要清醒的时候，大脑一片混混沌沌。夜间加班工作的确不是什么好方法，即便是睡不着，也不要爬起来做拼命三郎。
原因10：慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症同样是都市人面临的新问题，越来越多的OL们开始厌倦自己目前的工作，或因工作和生活压力过大造成身体疲惫。如果你的疲劳感持续六个月以上，且逐渐加重，我们有理由相信你患上了慢性疲劳综合症。此时你需要求助医生，因为改变这样的状态并不是很容易。
