每次月经来临的前几天，林小姐就会变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是等到“大姨妈”一来，这些症状就又消失无踪，这就是PMS(经前综合症)，专属于女人的情绪指标。
九类女性易出现经前期综合症：
①30岁以上女性(最严重的症状发生于30～40岁之间的妇女)。
②无法忍受服用避孕药的妇女。
③饮食习惯不良者。
④生活中有重大情绪压力。主要是因为平时过度操劳、忧郁、耗神等导致经痛。
⑤很难维持稳定的体重。
⑥缺乏运动。
⑦生育过多个小孩(小孩越多症状越严重)。
⑧曾罹患妊娠毒血症。
⑨已婚。
如何缓解经前期综合征
食物疗法
美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够，人就会变得焦虑或忧愁。
