日本一项新研究显示，和每天吃早餐的人相比，有时吃早餐有时不吃的人更易于积累内脏脂肪，患上所谓“内脏肥胖”。
日本东京慈惠会医科大学综合健康诊疗预防医学中心教授和田高士等人，研究了2004年到2009年间入住该中心进行短期全面健康体检的患者资料，研究人员视男性和女性腹围的健康标准值分别为80厘米和85厘米，并调查诊断他们的脂质、血压和血糖值。
在首次检查中，有30岁至59岁男女共6104人未超标，研究人员分析他们之后每周吃早餐的次数和是否患上内脏肥胖的关系。结果发现，不论男女，每周吃2次早餐的人患上内脏肥胖的风险最高，和每天都吃早餐的人相比，女性患病风险是4.5倍，男性是1.9倍。但是，几乎不吃早餐的人，患内脏肥胖的风险和每天吃早餐的人没什么区别。
内脏脂肪是人体脂肪的一种，它主要存在于腹腔内，围绕人体的脏器，对内脏起支撑和保护的作用，但内脏脂肪过多则易于导致高血压等多种疾病。
清晨最不该吃的三类食物
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
