1、补充叶酸
2、告别烟酒及药物
3、拒绝咖啡因
4、控制体重
5、选择健康食品
6、制定一套健身计划，要坚持。一套健康的健身计划包括：
1)一周3-5天，每天20-60分钟的有氧运动，如步行或骑车;
2)一周2-3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;
3)一周2-3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。每天散步10-20分钟，或提前一两站地下车，然后步行。
7、与牙医“约会”要知道患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。你应在怀孕前6个月内到口腔科做彻底的口腔检查以及治疗，洗一次牙，保证孕期牙齿健康。
8、考查家族健康史
9、做孕前检查：夫妻男女双方都要做孕前检查
10、计算出排卵日
11、了解生育保险和生育费用
12、做好财务准备来未雨绸缪
13、保持健康心理
14、避免病毒和细菌感染注意勤洗手
15、远离不安全环境
16、人生大事，从长计议在决定要孩子前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了
17、与一个朋友分享
18、为“造人”制造情趣
19、和避孕说“byebye”:禁服口服避孕药和避孕措施
20、享受最后属于你的时光
做好要健康宝宝的准备，是幸福第一步，了解孕前需要做哪些准备是首要。宝宝是降临世界的天使，每位家长都要做好相应的责任和义务，孕前都需要准备什么的介绍，希望能帮助到你。
