海鮮粥 (男性用食譜)
材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料：盐、酒、白胡椒粉。
作法：白米洗净，加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效：增加精力、培养情趣。
未准爸爸食谱：海鲜粥(图)
2017-07-15 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：未准爸爸食谱：海鲜粥(图)
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叶酸虽小别忘补
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职场工作太累多吃鸡肉
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