章子怡晒出泳池照
27日，章子怡在微博晒出其周末参加水中训练营的照片，神速恢复产前窈窕身材，自称被教练折磨到满脸“累”水。
章子怡卖力进行水中训练
照片中可以看出，章子怡早已恢复产前的窈窕身材，上围惹人注目。头裹毛巾的她卖力地按照教练的要求做着高强度的水中训练。同时她还自嘲下水前还兴奋得像个小朋友，但在教练一个小时的折磨下早已是满脸“累”水。
化身水中玉娇龙
网友大赞她：“素颜依旧好美!水中玉蛟龙”“当妈了还这么美”“身材恢复的真好!醒妈加油!”
章子怡满脸“累”水
章子怡在微博宣布诞下女儿：“2015年12月27日，你我她…小生命的诞生，让我们拥有了自己的家!一切平安、顺利，无限感激!”
一、传言中产后游泳的益处
产后游泳是从西方传来的产后恢复方式。产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。
二、听听专家意见吧
但是专家分析说，产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果游泳时的水温过低，有可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，使得产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉疼痛。妇科专家解释说，不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周-8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。而且有医学专家提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能，因此应当慎重“下水”。
三、为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢?
首先因为体质差异，西方女性恢复速度较快。还有环境因素，西方人产后伤口暴露，但主张产妇马上洗澡，由于他们的家内环境很干净，暴露的伤口没有大问题，而国内的环境条件达不到那样的水平。因此我们许多做法不能完全模仿西方。
产妇在产后2个月内禁止游泳。因为产妇分娩后子宫内壁上有胎盘剥离后的创面，需要42天甚至两个月才能恢复。
四、产后游泳何时可行
专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美。
一般情况下，建议在产后四个月进行游泳，此时子宫已恢复正常，而且妈妈身体机能也提高，进行游泳不会有大碍。游泳有利于产后体形的恢复，但建议运动量不宜过大，以免引起过度疲累而使乳汁分泌减少，运动后因产生乳酸过多，可过度到乳汁，宝宝如马上进食易引起腹泻，所以建议运动后不宜马上哺乳。
