有的妈妈在分娩时，既没有做会阴切开术，阴道和会阴部也没有破裂，但产后却感到阴道部位很疼痛，尤其是笑或大声说话时。这是因为一个好几千克的婴儿从狭窄的阴道娩出，总会使阴道组织因扩张和伸展过度淤血和损伤。通常随着时间的推移，疼痛会慢慢减轻。
坐月子要防治阴道痛
防护妙略：
疼痛部位洗温水浴，用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷。
疼痛剧烈可在医生的指导下用作用温和的止痛药。
不要长久站立或坐，以缓解不适处的紧张感。
做促使阴部组织恢复的运动。方法为：“收紧阴部及肛门附近的肌肉，尽可能持久一些，以8—10秒钟为宜，然后慢慢放松肌肉。并持续放松几秒钟，接着重复做，每天至少做25次。这一运动可在任何体位时做，以加快血液循环，使损伤的组织尽快康复。
推荐阅读：妈咪产后塑身训练计划 剖腹产妈咪的产后塑身训练 产后恢复身材应选择哪些运动
