营养价值丰富的柿子一直是备受人们喜欢的水果，可是对于正值哺乳期的妈妈来讲是否能吃呢?今天就跟随小编一起来了解下吧。
哺乳期可以吃柿子吗?
虽然说柿子的营养价值极高，可是对于正值哺乳期的妈妈来将，柿子吃多了很容易对自身与宝宝造成不良影响，所以需尽量避免此种情况发生。
1、对宝宝的影响
产后妈咪哺乳期饮食中的红黑名单内有一条：哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，而柿子性湿热，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
2、对妈妈的影响
新妈咪柿子吃多了会致使便秘，身体会不舒服，并且相信大家都知道，柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。
哺乳期吃柿子注意事项
1、吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
2、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
3、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，哺乳期女性缺乏这些营养素，会间接影响到宝宝营养的吸收。
4、柿子皮不能吃，空腹也不能吃柿子。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
产后哺乳期可以吃柿子吗?以上文章的介绍，相信您已经非常清楚了，希望能够为您及宝宝的健康带来一些帮助，准妈妈在日常生活中对于产后护理及饮食一定要多加注意，以保证自身及宝宝的健康。
