现在很多人觉得体检非常麻烦，从而躲避。可是体检是反映一个人身体健康的一个过程，不定期进行检查就等于放弃了自己的健康，尤其是45岁左右的人群，由于青壮年时间为事业、家庭拼搏，注重自身健康，从而使身体出现一些小毛病。那么，这个年龄段的人们该怎样进行相关的检查项目呢?检查时需要注意哪些事项呢?今天就让小编告诉大家吧。
青壮年骨干频频倒下
徐更生生前十分劳碌，近期曾出现过头疼等症状，但因忙于工作而忽视了。去世当天，他患感冒已打了几天针，仍坚持上班，这些可能是导致其英年早逝的诱因。
此类猝死悲剧并不罕见。记者采访了解到，近年来的不幸猝死者中，不少人是单位的中层领导或者业务骨干，他们工作压力大，有小病无暇去看，经常凭着年轻身体好硬扛，以致于积劳成疾。
猝死大多由突发性心脑血管疾病导致。据武汉市卫生局去年统计显示，该市前三位死因依次为恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病，其中后两项的高发与快节奏生活和巨大的工作压力密切相关。
45岁以后须每年体检
“心脑血管疾病导致的猝死有年轻化趋势。”据武汉协和医院心血管外科主任董念国教授介绍，据初步统计，该科室每年做的500多例大型心脏搭桥手术中，约10%的患者年龄在50岁以下。
董念国教授认为，45岁以上的人应当坚持每年做一次体检，以了解自身健康状况，特别是关注血压、血脂、血糖等指标，若出现指标偏高，必须采取针对性措施。饮食结构也要调整，比如少吃盐等，生活作息要规律。
此外，急性心肌梗死等“隐形杀手”发病前虽无明显征兆，但过热、过冷或气温变化较大时，“三高”人群应当引起警惕。
45岁人群最应做的体检项目
由于年龄的增长，人在步入中年之后身体的抵抗力逐渐衰弱，疾病容易入侵他们的身体。因此，体检成为了他们生活的一部分。接下来，小编就具体给大家介绍一些关于中年人常规的检查项目以及一些组要着重关注的地方。
1.量体重
肥胖是万病之源，是诱发糖尿病、高血压、冠心病等危险因素，因此要定期量体重，当超出正常标准时及时采取减肥措施，如多参加运动，适当控制饮食等。计算体重的公式是：男性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105，超过标准10%为偏重，超过20%为肥胖。
2.测血压
定期测血压可以早期发现高血压病，以便及早治疗。高血压常引起心、脑、肾等脏器的并发症，可诱发动脉硬化，引起心肌梗塞、。高血压不一定有头昏、头晕、耳鸣、眼花等症状，不能只根据症状判断有无高血压。通常人们觉得老年人才会患高血压，实际上，随着人们生活压力的增加，它也会出现在中青年人的身上，特别是那些有家族病史，工作压力大，酗酒，抽烟的人群，定期测量血压是必须的。正常情况下，建议一年做1～2次血压测量。测量血压之前，要先排空膀胱，不要饮酒、喝咖啡，也不要抽烟，休息放松20-30分钟之后再进行测量。
3.查耳鼻喉及眼底
可及时发现鼻咽和喉咽等部位的肿瘤。眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况，不少疾病可通过眼底检查及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知道全身动脉硬化及脑动脉硬化的程度，所以高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者都必须经常查眼底。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需及时检查眼底。
4.验小便
了解泌尿生殖系统的状况，可以早期发现肾脏病、糖尿病，对于高血压、冠心病人，查小便可了解病变是否已经造成肾脏的损害。慢性肾盂肾炎是中年常见病，有些无明显症状，定期查小便有助于早期发现。
