深田恭子
关键词：防晒用品与鸡胸脯肉
适合群体：所有人
推荐指数：★★★★★（防晒喝吃肉真没什么难度）
每次拍摄外景为了防止皮肤晒黑都会撑阳伞，连手臂都会带上手套以防止紫外线，而防晒霜也是一定会擦的。工作一结束马上卸妆会让皮肤得以休息，平时的皮肤保养非常重视保湿。为了护肤，还会喝维他命C（摄取维他命C有助于美白肌肤，它是营养品里的王道）。减肥时期每天吃鸡胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什么都好，关键是要和鸡胸脯肉大搭配吃。还会经常吃水果以补充维生素。（早上吃水果有助于体内消化。）
黑木瞳
关键词：自然就好
适合群体：干燥性皮肤的你
推荐指数：★★★（很难想象冬天不洗脸会怎样）
数年来坚持冬天不洗脸，只是晚上卸妆，早上化妆水擦拭而已。化妆水也不需要什么太高级的，什么都可以。20岁后半段皮肤开始恶化，为此专门去了皮肤科，但配合药物后皮肤变得更糟糕，在没有办法的情况下索性什么都不做，停止一切的外在护肤手段，单靠本身的自愈能力不久后就无药自医了。比起护肤来更注重身体健康的保养，提高新陈代谢，去做骨盆不歪斜的美容纤体，还会做泰式按摩和脚底按摩。保持美丽肌肤的秘诀就是保证身体健康，身体健康了皮肤自然就好了。每次去片场都会带上自熬的高丽人参茶，除此之外其他饮料几乎不喝。每天会早起外出享受太阳浴。为了健康一定要保证三餐的正常。
菅野美穗
关键词：健康最重要
适合群体：热爱健康美的你
推荐指数：★★★★★（身体健康才是王道）
为了演出《最后的礼物》中身患不治之症的角色，管野美穗特意减了将近6Kg的体重。拍摄时为了保持足够体力会按照医生指导去摄取蛋白质和营养药品，还会吃煮的蔬菜。因为是一吃碳水化合物就发胖的体质，所以很注意这方面，尽可能多吃蔬菜。护肤时，会注意手法效果，涂抹乳液的时候非常小心，会一边涂抹一边轻轻 做按摩，关键要持之以恒。睡觉前一定会喝维他命C。睡觉前的柔身体操是每天必做的功课。
伊东美咲
关键词：饮品与卸妆
适合群体：对饮品都不敏感的你
推荐指数：★★★★（喝饮料比较轻松）
热豆奶当中加入蜂蜜，早晚饮用可以美白肌肤。坚持每天早上喝一杯清水清理肠胃。不吃快餐食品不喝速溶咖啡，拍片期间喝香草茶来解压。洗完澡喝一杯纯牛奶补充营养。坚持喝柚子醋和苹果醋对保持身体也很有帮助。就算再忙再累，我对卸妆也丝毫不马虎。卸妆后面貌是最能了解个人身体状况喝精神状态的时候，所以一定要在睡前仔细确认素颜的状态，一旦发现黑眼圈就赶紧用眼霜等化妆品补救。不管回家多么晚，泡澡和30分钟的柔身运动必不可少。体型保持重在长期维持。时刻注意自己体重变化，稍有增加就要控制是食物量直到恢复原来的体重，这个方法我用了10年，体重从未大幅度增减。
