眼角出现鱼尾纹了?嘴角出现下垂�?人不胖但是出现双下巴�?面部不美了很烦恼?不用担心，只要大家动动嘴巴闭闭眼睛，完成下面的面部表情操，脸部变回美美的也是件很简单的事情�?
击退眼角鱼尾纹锻�?/h2>
部位：眼轮匝肌�?/p>
眼部周围的皮肤只�?.6毫米厚，这里既没有皮脂腺也没有汗腺分布，是脸上最容易干燥缺水的部位。而且，每天我们都要眨眼一万次以上，使得最缺乏“�?rdquo;“�?rdquo;滋润的眼部皮肤成为劳动最多的地方�?/p>
Step1、眯起你的眼睛来心里想着用下眼皮去找上眼皮，但注意不要完全闭上眼睛，也不要双�?/p>
Step2、用力，就这样保�?秒。如果做完你觉得眼皮酸酸的，那就是锻炼到了眼部周围的肌肉�?/p>
Don’t：别皱眉头本次瑜伽锻炼的是眼部肌肉，如果你发现眉头中间的肉鼓起来了，这就说明你眯眼睛的时候动的是其他的肌肉组�?/p>
击退嘴角下垂锻炼
部位：颊肌�?/p>
嘴角两边的皮肤下垂，好像总在生气似的?这是因为脸颊的肌肉下垂，使嘴角皮肤松弛的关系。颊肌涉及的面部区域很大，我们嘴角向上翘时，用的就是这块肌肉。所以，不能靠局部练习，而要全脸都参加运动�?/p>
Step1、张大嘴要一口咬下巨无霸一样，尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼�?/p>
Step2、嘴角向上保持着嘴大张的状�?秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保�?秒钟。注意舌头不要伸出来哟�?/p>
Don’t：不要把嘴张得太�?嘴只是微微张开，咧开嘴角的话很难达到锻炼的目的。一定要有意识地张大嘴，嘴角往斜上方提升�?/p>
击退双下巴锻�?/h2>
部位：舌骨肌群�?/p>
人不胖却有了双下�?这是因为你的下颌皮肤松弛�?我们颈部的肌肉比较薄，牵拉力量小，受重力影响，下颌的皮肤非常容易向下发展。而锻炼颈部肌肉，不仅能改善下颌曲线，让脸显得更小，还可以增加胸部肌肉的力量，提升胸部�?/p>
Step1、举目向上挺胸抬头，缓缓地往天花板的方向看，渐渐感觉颈部前侧的肌肤都紧张起来，这就对了�?/p>
Setp2、下巴向上让下唇和下巴一起用力，尽量地往上伸，就像用下嘴唇去舔什么东西一样�?/p>
Setp3、恢复自然状�?/p>
Don’t：后背别�?以坐姿进行这个动作时，背很容易就弓起来了。因此坐在椅子上时，要两脚分开，背部伸直，让脸与天花板平行才能达到锻炼的目的�?/p>
