女人是水做的。补水保湿是女人护肤保养中永远的功课。空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素，都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。做好了补水工作，你会像一条自由在空气中游动的美人鱼自信而美丽。
晨起补水
经过一夜睡眠，人从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。首先，先喝一杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
之后进入肌肤补水的时间。先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。
空调房补水
空调房虽然温度适宜但是湿度却是一大问题。首先身体补水，可以给自己泡一杯养生绿茶。茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶，对保持皮肤张力和弹性十分有效而且能醒脑提升，对工作效率的提高也是很有好处的。
在空调房中对皮肤补水最方便的就是保湿型的喷雾了。保湿喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
户外补水
夏日天气炎热，人在流汗中如果水份盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该及时并且充分。在包包里备一瓶防晒度数适当的防晒霜，随时随地让肌肤保持水润并且温和防晒，最大限度减少对肌肤的刺激。必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
夜间补水
睡前一小时让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水份的“急救站”，它可以快速输送能量水份，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。现在睡眠时间对皮肤进行最佳修护，此时就要为面部肌肤提供养料了。精华液、眼霜、晚霜一一涂抹上之后就可以安心入睡，期待第二天变水灵了。
