对于腿粗的众美眉来说，炼成美白修长大腿是她们的终极目标，只是对于“美食我要爱”、“修长美腿也想有”的吃货们来说，减少饮食减痩真是太痛苦了！既然减掉不易，那我们只好预防“大象腿”的形成了！什么原因最容易造成“大象腿呢？
1. 久坐的女性
长时间久坐的女性容易拥有气虚水肿型的“大象腿”。特别常见于黏着办公室椅子的OL（OfficeLady，即白领丽人）。因为长时间坐着时，双腿处于较低位置，下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿。建议这些女性没事多站起来活动活动。
2. 长时间站立的女性
长时间站立的女性容易造成气滞血淤型的“大象腿”，如售货员。双腿长时间站立，会引起反射性的醛固酮激素分泌增加，令肾脏排除水和钠的功能减弱，小便的次数和量就会减少，因而导致下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有弹性。
3.曾经运动，但现在少运动的女性
曾经喜爱运动，但现在已减少运动量的容易形成湿热肿胀型的“大象腿”。正因运动量已大大减低，原本肌肉较结实的下半身会开始变得肿胀，肢体经常有沉重感觉。建议这类型肿胀的人多做些拉筋的运动，令腿部的线条修长。
