可能是怀孕和坐月子期间摄入的营养较多，产后不少妈妈身材变得臃肿，以往修长的美腿也不复存在，开始羡慕起别人拥有修长漂亮的美腿。据说，晚间的睡眠，除了能养肌肤和预防肥胖的作用之外，还可以让你拥有一双美腿，你信吗？以下就是为大家介绍光“睡”就能完成的美腿诀窍，不管你信不信，反正我是想试一试，不管能不能改善我现在的腿型，但至少保证晚上的睡眠时间总是好的，养肌肤不是吗？
当你羡慕别人拥有绝佳的腿型之时，你是否知道什么腿型最美？自己的腿型属于什么样的水平呢？以下是美腿的黄金比例，不妨来看看！
正如同脸有黄金比例，美腿也是有黄金比例的。请参考数值如下：
大腿＝身高×0.3
小腿＝身高×0.2
脚踝＝身高×0.12
例：以身高157cm为例
大腿的黄金比例＝157×0.3=47.1cm
小腿的黄金比例＝157×0.2=31.4cm
脚踝的黄金比例＝157×0.12=18.84cm
正确的美腿睡姿——仰睡
以打造美腿的角度来考虑，睡姿以“仰睡”为佳！
其实，仰睡的好处还不止这些，因为如果选择趴睡或是侧睡，不光是会造成身体歪斜、O型腿，而且因为脸侧趴，增加和枕头摩擦，进而导致皱纹及松弛产生！
