先平躺,然后尽量起身,用左肘碰右膝盖,用右肘碰左膝盖。
执行要点:用力抬起上身。
4动作让小腹平坦如少女
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2017-07-13 责任编辑:未填 浏览数:3 得宝网
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先平躺,然后尽量起身,用左肘碰右膝盖,用右肘碰左膝盖。
执行要点:用力抬起上身。
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