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猕猴桃三文鱼炒饭的做法

2013-11-11 责任编辑:未填 浏览数:33 得宝网

核心提示:猕猴桃因猕猴喜欢吃因此得名,原产于我国湖北,含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁等微量元素及叶酸,胡萝卜素,钙,黄体素,氨基酸,天然肌醇等其他水果不含有的营养成分,非常适合食疗保健食用.今天小编就教给大家猕猴桃三文鱼炒饭的做法,是一款时尚饭.

  猕猴桃是很多人都喜爱吃的水果,甜美多汁,有非常好的保健效果,具有解渴去火的功效。猕猴桃因猕猴喜欢吃因此得名,原产于我国湖北,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁等微量元素及叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等其他水果不含有的营养成分,非常适合食疗保健食用。今天小编就教给大家猕猴桃三文鱼炒饭的做法,是一款时尚饭。

  材料:

  材料香米饭150克,鸡蛋1只,葱花10克,三文鱼50克,猕猴桃1个调味料味精2克,植物油250cc,盐、胡椒粉少许。

  做法:

  1、将三文鱼去骨、去皮。

  2、然后切成0.8cm方丁待用。

  3、猕猴桃去皮后切成0.5cm方丁待用。

  4、在滑过油的热锅中入油,烧至三成热时放入三文鱼,过油至熟后沥出。

  5、锅中留30cc油,放入打散的蛋夜炒匀,放入米饭、三文鱼、盐、味精、胡椒粉炒散。

  6、再放入猕猴桃丁略炒。

  7、撒上葱花即可装盘。

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