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猕猴桃的营养成分与吃法

2013-10-27 责任编辑:未填 浏览数:52 得宝网

核心提示:猕猴桃是很多人都喜爱吃的水果,甜美多汁,有非常好的保健效果,具有解渴去火的功效.猕猴桃因猕猴喜欢吃因此得名,原产于我国湖北,含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁等微量元素及叶酸,胡萝卜素,钙,黄体素,氨基酸,天然肌醇等其他水果不含有的营养成分,非常适合

  猕猴桃是很多人都喜爱吃的水果,甜美多汁,有非常好的保健效果,具有解渴去火的功效。猕猴桃因猕猴喜欢吃因此得名,原产于我国湖北,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁等微量元素及叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等其他水果不含有的营养成分,非常适合食疗保健食用。今天小编就教给大家果香猕猴桃蛋羹的做法,是一款时尚菜。

  材料:

  国产猕猴桃4个,白糖4汤匙(60克),清水400ml,水淀粉2汤匙(30ml),鸡蛋1个,杏仁片少许。

  做法:

  1)将猕猴桃去皮,2个切成小丁,2个用搅拌机打成泥。鸡蛋打散。

  2)将猕猴桃丁和泥一起倒入小锅中,加入清水和糖,边煮边搅拌,煮开后调入水淀粉,顺时针搅拌均匀,调成中火,将鸡蛋液甩入即可,食用前撒入少许杏仁片,或其他干果和水果粒。

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