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枸杞山药的功效:健脾益胃、助消化

2013-10-27 责任编辑:未填 浏览数:107 得宝网

核心提示:枸杞山药放在一起烹饪健脾益胃,助消化:枸杞山药放在一起烹饪的制作方法 原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升 做法: 1,山药削皮,?

  枸杞山药放在一起烹饪的制作方法

  原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升

  做法:

  1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

  2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

  3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

  4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

  枸杞山药功效:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

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