由于孕妇的营养状况对胎儿脑组织的发育影响很大，孕早期，胚胎尚小时，增加一些富含维生素B的食物，可以谷物蔬菜水果为主。
孕中期，胎儿的生长加速，各器官系统处于分化奠定阶段，孕妇的热量消耗和所需要的蛋白质比正常人增加10%～20%，因此食物要以乳品肉类蛋类豆类蔬菜水果为主。
孕晚期，处于胎儿骨骼发育皮下脂肪积贮体重增加的阶段，孕妇除摄取适当的碳水化合物蛋白质类食物外，还可适当增加脂肪性食物。另外，还需多食肝骨头汤海鲜等食物，从中摄入一些钙铁磷等微量元素。
孕妇如何均衡摄入营养
2009-07-26 责任编辑：未填 浏览数：163 得宝网
核心提示：专家特别提醒：孕妇要均衡摄入营养，由于孕妇的营养状况对胎儿脑组织的发育影响很大，孕早期，增加一些富含维生素B的食物.孕中期，孕妇的热量消耗和所需要的蛋白质比正常人增加10%～20%，孕晚期，摄入一些钙铁磷等微量元素.
专家特别提醒：孕妇要均衡摄入营养
阅读上文:
巨大儿对胎儿也有哪些影响
阅读下文:
如何预防怀上巨大儿
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