秋季预防流感应注意：要养成良好的卫生习惯；勤换衣，勤洗手，不与他人共用毛巾等个人用品；注意锻炼和休息，保持良好身体抗病状况；避免到空气流通较差或人流密集场所，尽量避免密切接触有感冒症状的患者。
在我们日常的生活，手部才是接触公共场合和感染源频率最高的器官。因此，对于手部的彻底清洁，才会有效地保护好我们自身少受病毒的传染，如何正确的洗手呢？下面提供一些小方法供大家参考：
1、一定要用流动的清水来冲洗双手。
2、加入洗手液或涂抹肥皂，用手搓出泡沫（有条件的尽量使用洗手液，这样可避免交叉感染）。
3、待手中有丰富的泡沫后，应用力将双手相擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置。同时，尽量清洗至手腕以上的部位并坚持1分钟左右。
4、再次用流动的清水冲洗至少20秒钟。5.完全冲洗干净后，用干毛巾、纸巾抹干双手，或用吹干机吹干。
6、应尽量避免手部再次接触到水龙头，可借用外物将水龙头关上。
小常识：
双手要想清洗干净很容易，我们还应努力做到经常清洗，比如，打喷嚏、咳嗽后；接触过钱币后；触摸过公共场合的扶手后；进出医疗场所后等等，这些地方都是容易携带大量病菌的地方，接触后应及时洗手。预防流感除了要经常清洗双手以外，还有我们都熟知的一些常识，例如适当锻炼身体、保持室内通风、保持清洁、少“扎堆”等。另外，吃一些能够提高免疫力的食物，并保持积极乐观的心态和充足的睡眠也可以帮助我们人体自身来抵抗病毒。其实，远离流感病毒，一点都不难。
1、洗脸早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。
2、漱口每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。※按摩早上起床后，两手伸开，双掌相搓30次，至掌心发热，再用发热的双手掌搓摩面部。
3、保暖要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。
4、开窗早晨起床后，要开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。※活动早晨应到室外散步，呼吸新鲜空气，或打太极拳、练习呼吸操。※保健临睡前服用糖姜汤，用热水泡脚15－20分钟，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。
5、吃蒜、葱蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。
6、熏蒸每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50－100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室，就可以杀灭室内的病菌与病毒。
