抚慰妻子的不安和紧张心理
初次经历怀孕和分娩过程的妻子，在妊娠期间会经历身体上、心理上的变化。每当出现各种妊娠症状的时候都很痛苦，并会对“能否生出健康的宝宝”、“能否克服分娩的痛苦”、“能否很好地抚养宝宝”等问题感到不安。
准爸爸在这样的妻子面前，表现出盲从和焦躁，或者当面批评是非常忌讳的。要尽可能多地理解妻子敏感的心理，并寻求解脱的方法。因为无论丈夫如何辛苦，与妊娠中妻子所受的痛苦都是无法相比的。在妊娠期间如何对待妻子，这对丈夫的一生来说都至关重要。丈夫要持有和妻子“一起怀孕”的心态，安慰和鼓励妻子，这一点很重要。
另外，随着妊娠的进度，丈夫对于妻子渐渐变得臃肿的身材不能随便开玩笑或批评。应该想到这是怀着两个人结晶的宝贵身体，要努力消除妻子的不安感。
你的臂膀是妻子最踏实的依靠
可以说，从怀孕之初起，孕妈妈就处于喜悦与忧虑的矛盾之中，经历从未体验过的生理变化，畅想着宝宝的成长，担心孩子的健康，面临竞争的压力，担心自身未来的发展；生理的变化引起自身容貌的改变，担心失去丈夫的爱；宝宝的吃穿用玩哪一样都得保持高水准，担心陡然增加的经济支出可能压得自己透不过气来……这些都会让孕妈妈变得多虑，内心也非常敏感和脆弱，甚至会产生恐惧感。对丈夫的精神依赖比以往任何时候都要强烈，对准爸爸的期望值也更高。这时候，她需要丈夫坚实的臂膀。
用你的目光驱散妻子内心的忧虑，孕妈妈担心陡然增加的经济支出会入不敷出。担心未来生活负担的加重，准爸爸有没有能力、愿不愿意和自己共同承担这份责任。
“这个月才过去10天，可我们的工资已经花去了大半。”如果丈夫经常向妻子传达这样的信息，无疑会增加妻子的心理压力、制造紧张气氛。这明摆着是限制她消费，并给她早已沉甸甸的心情雪上加霜，她的紧张情绪就会逐步升级。
此时，准爸爸这样做效果会更好：让妻子知道，他由衷地感激妻子的所有付出，充分理解妻子的做法，佩服她，体贴她。同时，解除她的顾虑： “不用为宝贝的奶粉、保姆、就医、受教育等经济负担发愁，我有能力保护和供养这个家。”并用目光告诉她：“有我在，你什么都不用担心!”
准爸爸应保持宽容心态
孕妈妈经历突然的生理、心理变化，会一下子变得小心眼。濒临精神崩溃边缘的她甚至偶尔控制不住自己歇斯底里地发脾气，嚷嚷着不想要这个孩子了。这时，准爸爸的态度至关重要。
准爸爸的错误态度：面对妻子间断性地丧失理智，你还是和她一样火冒三丈、各不相让?对妻子的烦躁冷言冷语?那真是大错特错了。
这样做效果会更好：很多时候，孕妈妈们需要把她们的种种不舒服、内心的不良情绪释放出来。这对她们调整心态、从不平衡走向平衡是有好处的。作为丈夫，你很难想象，怀孕的女人要承受什么样的身心困扰。所以，准爸爸应时刻保持宽容、耐心，对妻子的坏脾气视而不见，当个好听众，接纳所有抱怨，心甘情愿当妻子的出气筒。在妻子的怒气稍稍平息以后，准爸爸不妨搂着妻子温柔地问问： “我能替你做什么?”或者递去一杯果汁，说几句贴心话：“我知道让你受委屈了，但还有什么能比就要做爸爸妈妈更让我们兴奋的?想想我们的小宝宝有多可爱，你就没什么可烦的了”
无条件接受妻子的“精神过敏”表现
孕妈妈的表现：担心未来孩子的健康，如担心辐射，在家里绝对不使用电脑，也禁止丈夫使用电脑。连电视也很少开，还瞄上了标价2000多元的防护服……准爸爸的错误态度： “别挑了，都差不多，随便买一件披身上算了，何必花那么多冤枉钱!”最后两人谁也不听谁的，闹得很不愉快。
这样做效果会更好：怀孕、生孩子，是女人生命中一段极为短暂又极为重要的时期，在这期间，她可能会多少有些忧郁，害怕因自己的疏忽而导致宝宝终生的遗憾，甚至变得神经过敏。准爸爸应充分理解这些，在力所能及的范围内，尽量满足妻子的愿望，使她紧绷着的神经放松下来。对妻子的过度紧张，准爸爸应给予充分的包容，积极想办法帮她缓解紧张情绪，而不是火上浇油。
接纳妻子所有抱怨
很多时候，孕妈妈们需要表达她们的抱怨，不要忽视她诉说的种种不舒服，作为男人，你很难想象怀孕的女人所要承受什么样的身体困扰。其实很多时候，她们只要把怨气发泄出来就足够了。所以，温柔地问问你能替她做什么，但千万不要把你认为好的解决方法强加给她。其实，如果你适时地递去一杯柠檬汁，然后再加上几句贴心话：你受苦了，亲爱的，我爱你！没有女人会拒绝。
帮妻子减压
“你妈妈不是一直想要个孙子吗?万一是个女孩怎么办?”、 “他会长得像你还是像我?”孕妈妈开始担心这些对于别人来讲很莫名其妙的问题了。准爸爸不要和她讨论太多关于孩子性别、长相等的问题。合格的准爸爸就会在这个时候安慰孕妈妈： “不管男孩女孩，只要健康，就是好宝宝。”[!--empirenews.page--]
带妻子外出就餐
怀孕后，很多孕妈妈因为口味变化，或者考虑到营养搭配，或者担心餐馆的卫生状况，或者干脆就是因为身体笨重，行动不方便等原因，而很久不去餐馆就餐了。总在家里吃饭，花样变化再多也有腻的时候，况且在家还少了一种在餐馆吃饭的氛围。所以，在妻子心情不佳的时候，准爸爸可以带她出去吃饭，给一成不变的生活带来一种调剂。注意，外出就餐要选择卫生有保障的餐馆，点菜的肘候可以提醒一下菜里不要放太多盐。
经常给妻子惊喜
不要认为只有在生日或者结婚纪念日时才应该给妻子买礼物。现在妻子怀孕了，忍受着很多不适，是不是应该经常犒劳一下呢7妻子发现下班回家的丈夫竟然会带着一件礼物，这样的意外惊喜当然会给妻子一份好心情。给妻子准备的礼物不一定非要多么贵重，重要的是体现你对她的一份关心。一双合脚的平底鞋，一本她喜欢的小说，一件电脑防辐射服，相信这些都可以让妻子的不良情绪烟消云散。
要多和妻子沟通
害怕？担忧？紧张？激动？不管你对即将扮演的父亲角色有什么感受，都可以告诉你的妻子！
对你看到的“育儿指南”有什么疑问，都可以问你的妻子！对你的参与和关注，她一定会非常高兴。然后，仔细倾听她的回答和解释，甚至还可以继续问她没有讲明白的问题。这样做是表示你愿意全心投入的最好办法。
即便你已经为怀孕的妻子做了很多事情，或者自认为是个合格的准爸爸，但随时与妻子沟通和交流依旧是你的头等大亭。
帮妻子找回自信
虽然常说，怀孕了的女人是最美的，可是孕妈妈还是有些自知之明的，知道这句话多少包含着一些安慰的意味在其中。怀孕以后，以前的漂亮衣服不能穿了，不敢化妆了，行动笨重了，孕妈妈心里多少有些嘀咕：自己还有魅力吗?还会恢复到从前神采飞扬的样子吗?准爸爸这时候要采取积极行动帮妻子找回自信。最有效的一条是真诚的赞美，告诉妻子你喜欢她现在这个样子。准爸爸还可以主动带妻子去逛逛商场，不要觉得孕妈妈装穿不了多久就能不买就不买。帮妻子挑选几件专门为孕妈妈设计的衣服，既让妻子漂亮起来，而且还能让她体会到你对她的爱，使她的心情开朗起来。
帮助妻子保持情绪的稳定
怀孕之后，妻子由于身体上的各种变化，常常会感到焦躁，易发脾气。这时，丈夫需要帮助妻子保持情绪的稳定。平时不要回家太晚，有酗酒习惯、彻夜不归、频繁地在家招待客人的丈夫，应该趁妻子怀孕这个契机改变不良的生活习惯。
分享妻子的感受
孕妈妈需要有人当她的听众，分享她的快乐与忧虑，而准爸爸正是最佳人选，如此可拉近夫妻双方甚至与孩子的距离，培养出彼此互相信赖的关系与亲密的感情。
激发妻子的爱子之情
丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视作品外，还要多与妻子谈谈胎宝宝的情况，如：询问胎动，提醒妻子注意胎宝宝的各种反应；一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理、心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，丈夫尤其要引导妻子去爱护腹中孕育着的胎宝宝。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多实验证明，母亲对胎宝宝有着密切的心理联系，母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。
多多分担家务
积极帮忙做家务
近来，对家务进行分工的夫妇越来越多。妻子怀孕以后，丈夫应积极地料理家务。虽然妊娠初期腹部还没有隆起，但因妊娠尚未稳定，流产的危险不容忽视。因此，提重物或需要攀登到高处时，理所当然地应由丈夫主动为妻子分担。
从妊娠中期开始，妻子的腹部渐渐隆起，随之，丈夫要做的事情会越来越多。因为孕妈妈必须避免从事需要弯腰或必须长时间保持相同姿势的劳动。同时，在妊娠后期，为深受妊娠痛苦困扰的妻子进行温情地按摩，也是丈夫的一项义务。
在料理家务时，不要等着妻子来请求帮助，而应主动寻找比较费力的事情来做。看到丈夫呵护备至，妻子对丈夫的信赖和爱意也会更加深厚。
