女性适宜生育的黄金年龄
研究表明，女性在24—29岁、30～34岁生育的新生儿，其体格发育指标几乎完全一致，都是所有年龄组中最佳的，而且早产和过期产率也最低。所以24—34岁为中国女性的最佳生育年龄。
女性生理和发育的特点表明，24岁以后身体的发育才完全成熟。另外，24岁以上的女性生活经验也相对丰富，有利于对婴儿的哺育。若过早生育，女性的子宫和骨盆还没有发育成熟，容易出现难产的征兆。过晚生育对母婴的健康非常不利。女性在35岁以后，骨盆和韧带会变得松弛，盆底和会阴的弹性变小，子宫的收缩力减弱，分娩时容易发生难产，增加新妈妈的痛苦；新生儿也可能发生窒息、感染、产伤，甚至死亡。另外，女性在35岁以后，卵巢功能开始衰退，卵子容易畸变，从而造成胎儿畸形。
男性适宜生育的黄金年龄
相关研究表明，25～40岁是中国男性最佳的生育年龄；20岁以后，男性的身体发育基本成熟；至25岁，生理、心理都达到一个完全成熟的阶段；持续至40岁以后，男性生育能力才开始表现为明显下降的趋势。
精子质量会随着年龄的增长而降低。因为大量产生精子的干细胞随着男性年龄的增长开始发生越来越多的错误，年长男性的精子活力和精液体积都会下降。
