从“辣妹”直升“辣妈”

　　我属于早婚早育一族，大学一毕业，就和老公踏入婚姻的殿堂。因为年纪还小，所以并没有把生孩子这件事提上议程，打算先过几年二人世界再说。可人算不如天算，蜜月刚结束，就发现自己有晨吐、贪睡、容易疲倦的症状，医生告诉我，9个月后，我即将迎来一个小宝贝……

　　辣妹直升辣妈的适应期

　　刚刚大学毕业的我，还是一个玩心正浓、追求时尚又爱臭美的女生，一时之间有点接受不了即将为人母的事实。可转念一想，有一个粉粉嫩嫩的宝贝依偎在怀里叫我妈妈，孩子长大后，我依然年轻，和宝贝牵手走在大街上像姐弟/姐妹，也是一件很酷很幸福的事。于是，哭了一鼻子后便转悲为喜，一头扑进了怎样保护好肚子里的宝贝，立即升级做个辣妈的功课中。

　　辣妈养成记

　　第一步 营养均衡最重要——做个好气色辣妈

　　孕早期大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。不要为了吃不下而着急烦躁，这样会影响心情，破坏气色哦！这个时期是你和宝宝的磨合期，不用担心因为吃不下会对胎宝有什么影响，顺其自然最好，膳食以清淡、易消化吸收为宜，拒绝大补。

　　不要吃大寒食物，如螃蟹、山楂等。

　　为保证蛋白质的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物。

　　在孕早期必须补充足量的叶酸，这关系到胎儿的神经系统发育。

　　补充维生素很重要，每天至少吃一种以上富含维生素的水果。

　　第二步 让自己快乐起来——做个充满幸福力的辣妈

　　即使如我这样没有计划的意外之喜，对宝贝的爱也是瞬间油然而生。不要担心自己会因为怀孕而身体走形；不要害怕呕吐、烦躁、倦怠、疼痛的侵扰，你依然可以和之前一样做自己。

　　找出自己和老公婴儿时期的照片，冲洗放大后放在办公桌上。工作之余想想，肚子里是我们爱情的结晶，心里格外温暖。

　　和同事分享喜讯，同时也会得到同事在工作上的理解和关照。

　　去书店购买孕期书籍，通过阅读其他准妈妈的幸福，让自己爱意满满。

　　空闲时和老公畅想下未来宝宝的样子和喜好，分享下各自儿时的趣事。

　　在床前布置小天使的贴画和小饰品，晚上睡前看到贴画上笑容甜美的宝贝，心情会很愉悦。

　　第三步 不良习惯坚决摒弃——做个身心健康的辣妈

　　趁孕育宝宝的机会让自己开始健康的生活，也许会受益终生！

　　远离工作和家庭的二手烟。我老公就是在我怀孕的时候把烟戒掉的，他说很感谢小宝贝；因为孕初期属于隐形妈妈，不显怀，所以出去应酬的时候都会及时和朋友说明，把酒水换成白开水或者矿泉水。

　　拒绝高跟鞋。孕前我总是喜欢穿高跟鞋，知道怀孕后，为了宝宝的安全，把所有的高跟鞋都换成了漂亮舒适的3厘米左右的坡跟鞋。

　　爱上宽松衣裙。一直担心怀孕会变丑，没想到如今的孕妇装可以这么时尚，宽松也可以如此飘逸如仙，又舒服又有“孕”味，直到现在我还很喜欢宽松的衣服。

　　用专用的保养品。孕早期胎宝宝刚步入器官分化期，对于外界的刺激十分敏感，所以准妈妈使用的护肤品必须远离酒精、矿物油、重金属、激素、化学防晒剂这些危险成分。怀孕后，如果没有特殊情况，尽量不要化妆，或者只化淡妆，并且选择孕妇专用护肤品。其实，清水出芙蓉也很美。

　　早起早睡，不做夜猫子。准妈妈怀孕后，如果以前喜欢熬夜，要为了宝宝更改调整自己的作息习惯。因为准妈妈的生物钟会影响宝宝，如果妈妈常熬夜或者昼夜颠倒，宝宝出生后也会这样，带起来会辛苦很多。

　　家畅寄语

　　都说女人是一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳；男人是一天的王子，十个月的小时工，一辈子的赚钱工具。其实，欢乐与辛苦伴随一生，才是人生。准妈妈要好好享受孕育中的每一天，即使是各种身体与心理的不适，将来回想起来都是点点滴滴的甜蜜。让我们一起不忘辣妹精神，做一个爱自家、爱宝宝、爱家的辣妈吧！

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