27、揉腓肠
以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。
28、掐跟腱
以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。
29、搓脚心
两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。 >>>保健按摩视频 泰式按摩
十类人不能做按摩
按摩让人缓解疲劳，但以下十类人不适宜推拿按摩： 1.诊断尚不明确的急性脊柱损伤;
2.急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者;
3.骨关节或软组织肿瘤的患者;
4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者;
5.有严重心、脑、肺病的患者;
6.有出血倾向的血液病患者; >>>保健按摩视频之推油按摩
7.局部有皮肤破损或皮肤病的患者;
8.月经期和孕期的妇女;
9.骨折患者;
10.不能配合治疗的精神疾病患者。
总结：综上所述，虽然按摩的好处有很多，能起到养生保健的作用，也越来越被人们所青睐，但是，需要注意的是，有一些人是不适合做按摩的，大家可以对照一下看看，自己是否适合。
