深呼吸，在你最紧张的时刻，或学习打坐。 尽量不要怕。学会腹式呼吸!
乐观的心态能让你活到更久!
要有生活的目标
不管是退休后还是现在，我们都要有生活的目标，比如我现在就是在努力想在百度经验里试下自己到底有多少能力!呵呵，对世界充满好奇是不老的秘诀!
多注意一些潜在的隐患：过马路，汽车上安全带这些谁能真正做到呢?我们总是教育孩子，但是自己却没有这些习惯!一些危险场所尽量少靠近!经常做健康检查!
经常锻炼。虽然大多数人都有相当忙碌的生活，但是运动的好处应该融入我们每个人的生活!一个简单的方法是步行。有研究表明，每天步行2公里，削减将近一半的死亡风险!每天30分钟也可以!
终身学习，研究表明那些终身学习的人总能保持更久的寿命!这些和他们掌握的知识有关，也大脑正常运行的产物!
学会感恩!你可以把你所感恩的人或事写下来!把你拥有的事情列个表!
当你专注于你有什么，你开始吸引更多的好东西进入你的生活。吸引力原则哦!你会活得更长，因为感恩让你感到快乐。
制定睡眠时间表。有一个稳定的睡眠程序将帮助你的身体恢复活力!如果你超过48小时没有睡觉，你可能会严重影响您的身体和精神健康。
锻炼你的头脑。这将帮助你做出更好的决策，以帮助你活得更长!
享受生活。拿起一本好书，迫使你去思考。阅读并锻炼他们的头脑了很多的人，往往是不容易得老人痴呆症!
每天使用牙线。细菌生活在你的牙齿可能会影响你的心脏!健康也会受到威胁!
笑，每天至少一次。一天一天，笑是最好的良药。玩疯狂游戏，看喜剧。什么都让你笑，笑一笑十年少!
注意事项
吃大蒜，但适度使用(需要我多说吗。
减少盐和过咸的食物。减少食用加工食品，不添加盐食物。
保持尽可能长时间呼吸!呼吸和呼吸的方式，你可以直接影响你的健康。为了增加你的呼吸功能，你可以练习传统的瑜伽或者气功的呼吸练习。
结语：想要长寿，其实方法也是很多的，但是最重要的还是平时生活中的积累，一定要养成良好的健康习惯，这是非常重要的，上面也为大家介绍了一些自测是否长寿，以及怎样长寿的方法，希望能够对各位有所帮助。
