拇食指扣拳法
拇指关节弯曲，指腹朝前，食指关节弯曲90度，食指关节顶点施力，这个手法适用于足背反射区。
拇指推掌法
拇指与四指分开，用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力，这个手法适用于足内侧反射区，足外侧反射区及足背反射区。
足穴按摩要注意以下一些事项
足穴按摩时间要适宜
平常按摩一次大约花半个小时左右，身体较虚弱者或较不能忍受疼痛者，应减少按摩时间，如果 是严重的心脏病或肾病患者，按摩至器官反射区时，最好按摩3-5分钟。
脚底按摩后多喝水
在担当足穴推拿治疗后，颠末刺激，使得反射区及血液内所调集沉淀物，毒素等，因此每次推拿竣事后，都必须喝300-500毫升的水，才气将体内的毒素及沉淀物排挤体外，如果没有喝水，结果大概低落许多。
女性按摩乳房的正确方法
胸部是我们女性美丽的标准，如何打造美丽的乳房外观呢，日常的按摩可以起到很的作用。
女性乳房犹如生命一样重要，乳房是女人的标志，女性关爱自已，更要关爱乳房，如何让乳房永远健康挺立，下面小编介绍女性按摩乳房的正确方法，女性们赶快行动吧!让您拥有健康迷人的乳房。
(一)持刷按摩法
(1)首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。
(2)双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。
此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
(3)由乳房上方开始至中间的胸谷，稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。
