三、长寿武器之蛋白质
蛋白质的大名我们都不陌生，它是组成人体一切细胞、组织的重要成分。“机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关”。
我们从上述的描述中就可以看出蛋白质对于人体的重要性。正常情况下，我们进食的蛋白进入胃肠道之后，会有一部分被身体消化吸收，转化成各种氨基酸。这些氨基酸对于身体的作用是非常大的，他们主要有2种用途。
其一，氨基酸直接被身体用来合成各种组织蛋白质，为身体各个组织所用;
其二，经过转氨基作用，把氨基转移给其他化合物，可以形成新的氨基酸，而这些新的氨基酸都是身体本身无法生产并且必须补充的。
四、长寿武器之水分子
水对于身体的重要性，无需小编多说大家都是有所了解的吧。今天小编想和大家分享的是，谁进入身体之后的循环过程。
水通过口腔，经过消化道进行吸收后，进入血液中开始参入身体的血液循环之中;水分和血液一起将养分送达身体的每一处。在这个过程，水分子将痒留给身体，将代谢生成的二氧化碳和其他废物带出体外，通过尿液的方式排除。
由此可见水分子是给身体提供氧气的途径之一。生命活动需要足够的氧气，而氧气的来源不仅仅是呼吸系统一种，还可以从我们的消化系统中获取。所以，保持体内拥有足够的水分子是至关重要的。在工作的间隙，记得为自己倒上一大杯白开水，这是一种最简单的为身体提供足够的“养分”的方法之一。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了长寿的秘密武器，您都了解了吗?油脂是人体热量的主要来源之一，为人体提供必需脂肪酸;淋巴球过多就会导致身体的免疫力过高于常人，那么身体就会对病毒过度反应，所以小孩子“体弱多病”反而说明其体质优于常人;蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;水分子是给身体提供氧气的重要途径之一。
