一项关于睡眠的文献综述显示：相对于每晚睡眠7-8个小时的人来说，每晚睡眠时间超过9个小时的人患上心脏病的风险会高出41%。
长时间盯着屏幕看
每天盯着屏幕(如看电视或上网)超过4个小时的人心脏病发作和中风的风险会增加113%。
把每天盯着屏幕看的时间减少到不到2个小时，会让人的预期寿命增加1.4年。
服用不危及生命的疾病的药物
服用治疗失眠症和焦虑症的药物会缩短人的预期寿命。一项为期12年的追踪调查显示：与服用这类药物的人相比，不服用这类药物的人其死亡率会低5%。
缺乏幽默感
根据美国梅奥诊所的研究成果，笑对人体健康有着众多好处。
它能增强免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道。笑还能起到燃烧人体热量的作用。
上下班往返时间过长
通勤时间过长不仅会耗费大量时间，而且也会缩短寿命。
通勤时间超过30分钟的人比其他人死得早。
长距离通勤意味着锻炼和睡眠时间的减少，这两个因素都有助于人们活得更健康更长寿。
承压过大
我们都知道压力会对健康和免疫系统造成损害，它损害的正是人们的DNA。
与没有承受压力的人相比，处于慢性应激状态的参与者其染色体端粒的长度较短，这个区域负责保护和连接DNA链的末端，这样人们的DNA才不会随着时间的推移而分解退化。
不享受夫妻生活
享受夫妻生活不仅能减轻压力，还能燃烧热量，它甚至有延长寿命的作用。
夫妻生活愉悦的女性能多活近八年。夫妻生活频率较高的男性其死亡率会降低50%。
不爱交际
孤独和寂寞对人体造成的负面影响等同于压力过大。
