感激朋友，他们令你长寿
科学又贡献了一个感激朋友的理由：他们可能让你活得更久。研究人员发现，与比较孤僻的人相比，年老的“交际花”在10年中去世的概率更低。针对148项研究结果的整合分析也支持充足的社交与长寿相关。
当然，交友需慎重
朋友的习惯对你有潜移默化的影响，所以找些生活习惯健康的人作伴。研究表明肥胖具有“社会传染性”，如果你有个肥胖的朋友，你自己肥胖的可能性会增加57%。吸烟也一样，好在戒烟也有传染性。
戒烟，不需解释
众所周知戒烟能延长人的寿命，但延长的程度可能会吓你一跳。根据英国一项历时50年的研究，30岁戒烟能足足延长10年寿命;40、50、60岁戒烟则分别延长9年、6年、3年。
婚姻或许是爱情的坟墓，但它会让你离坟墓远一点
几项研究指出，已婚者往往比相同条件的单身者更加长寿。很多研究者认为这是由于婚姻带来的社交及经济支持。存续中的婚姻帮助最大，不过离婚或者丧偶的人死亡率也低于未结过婚的人。
不想做死胖子，那就减肥吧
如果你体重超重，减肥吧!减肥能降低你患糖尿病、心脏病等可能危及生命的疾病的风险。尤其要注意啤酒肚的危害，一项历时5年针对西班牙裔和美籍非裔的研究指出，多摄入纤维并定期运动是消灭“游泳圈”最有效的方法。
说运动，运动就来了
运动对于长寿的好处毋庸置疑，很多研究证明定期运动能降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症以及抑郁症的风险，运动甚至能帮助老人保持头脑敏锐。哪怕每天只爆发10分钟，只要每周加起来能有2.5小时的中等强度运动就好。
使用安全保护装置，时刻保护自己
交通意外是美国排行第5的死亡原因，也是1-24岁人群的头号杀手。简单的安全保护措施可以大大增加你长寿的几率。在车祸中，佩戴安全带可以将死亡或者重伤的概率降低50%。自行车事故中，多数死因是头部受伤，所以一定要戴头盔。
午睡是有效率地延长生命
世界很多地方的人都有午睡习惯，现在科学也证明午睡有助于长寿。最近一项24,000人参加的研究指出，与很少午睡的人相比，习惯午睡的人死于心脏疾病的风险要低37%。研究者认为午睡可以降低压力激素水平，从而保护心脏。
充足、高质量的睡眠永远是第一位的
充足、高质量的睡眠可以降低肥胖、糖尿病、心脏病以及情绪障碍，加快疾病痊愈的速度。相反，“开夜车”会带来严重的健康风险。每天睡眠不足5小时会大大增加未成年死亡的概率，所以要保证充足的睡眠哦。
学会应对压力
研究认为改善生活方式(包括合理应对压力)不但可以预防心脏病，甚至可以扭转病情。尽管对多数人来讲避免压力并不现实，但可以采取有效的方法应对。试试瑜伽、冥想，或者深呼吸吧，每天几分钟也有用。
保持探索精神与目标感
培养业余爱好，或者做些对自己有意义的事，也有助于长寿。在日本一项持续了13年的研究中，目标感较强的人较少死于中风、心脏病等疾病。另一项拉什大学医学中心的研究也指出，有较明确生活目标的人阿兹海默病(即老年痴呆症)发病率更低。
结语：身体有什么特征的人能够死而复生，你现在知道了吗?小时候经常听老人说，谁谁死了然后有活了，对于这种现象虽然不相信但是人家是确确实实的活过来了。健康长寿是每个人都希望事情，小编希望大家关注自己身体健康。
