保暖、通血气是防病关键
关节炎病人对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。
预防关节炎最重要的就是要防寒保暖，千万不要让自己着凉了。
对于已经患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些锻炼，通通血气，可以有效改善症状。
但应注意不要从事过于剧烈的运动，因为剧烈的运动同样可能造成膝、腰、肩、颈等关节的损伤，反而不利于疾病的保养和康复了。
免疫性关节炎的病人，不仅要保暖，还是要坚持吃药的，有问题还是要去医院的。
“一洗”说的是洗脚、重要熏洗
关节炎等疾病的预防和调养，还可以选择平常多用热水泡泡脚，加强关节血液循环，并且适当按摩患部，使局部血流畅通，减轻疼痛。
“不少长寿老人谈到自己养生之道时，都有提到泡脚。事实的确如此，常用热水泡泡脚或者在其中针对性地加入一些中药材，可以起到很好的通血活络作用，不单单作用于脚部，对全身都大有裨益，既可治病又可治未病。”王荣茂医师说道。
膝、腰、肩、颈等关节已经患病的人，还可以选择到医院购买一些洗剂，在家里做重要熏洗。
这些洗剂分上肢、下肢、腰背洗剂等，医师会针对不同的病情，针对性地开出处方。
