中药汤水整体调理
针灸和刮痧都是传统的中医疗法，若能配合中药汤水更能相得益彰。中药内服，能对人体进行整体调理，达至标本同治之目的。董爽医师说：“中医认为每个人的体质有别，即使是相同的疾病，在不同人的身上会有不同的症状表现，故想减磅应‘辨证减肥’。”针、药配合的疗法一般以30日为一疗程，不同程度的肥胖患者可能需要多个疗程方能达到目标，而单纯以中药治疗，则须配合饮食控制和恒常运动，并须先辨清患者体质，对症下药。
中医认为常见的肥胖患者，可分为脾虚湿困型、胃热湿阻型、痰浊中阻型、脾肾阳虚型、气滞血瘀型等。临床会用不同的中药治理，例如脾虚湿困型，常用黄芪、白术、茯苓、桂枝等配伍，达至健脾益气、运化水湿。至于胃热湿阻型，则以石膏、大黄、栀子、防风、山楂、草决明、荷叶等配伍，达至清热降脂。
减重按部就班
虽然成因不同，但所有患者应戒吃糕点、果汁、油炸食品、猪油、鸡皮、鸭皮和零食等;另外汽水、酒、花生、腰果、蟹、羊肉、韭菜、茴香等应减少进食，以免脾胃功能受到影响，引起湿热内蕴，播下致肥的诱因。同时，进食时宜慢慢咀嚼，减低胃部消化的负荷。如能配合上述的要求，加上每天散步或运动30分钟，一般轻度肥胖的患者，每周可减重1公斤、中度肥胖每周可减重半至1公斤。然而，一个月减重不宜超过4公斤(10磅)
