加法减肥，才是治本之法
中医认为肥胖为虚证，多偏阳虚及痰湿，故减肥根本在于补阳。阳气足，则气化功能增强，痰饮浊毒水饮等可自动排出体外。
什么是痰饮
痰饮多指机体因外感六淫、饮食所伤及内伤七情等，引起肺、脾、肾各脏气化功能失常，从而使得体内水液不得输化，停留或渗注于机体某一部位并引发相应病症。一般将较稠浊的称为痰，清稀的称为饮。痰与饮都是机体津液代谢障碍所形成的的病理产物。痰饮留于体内，伤及五脏六腑，使各自功能皆不得主。
什么是浊毒
在中医理论中，浊毒既是一种致病因素，也是一种病理产物，其一方面指对人体脏腑经络及气血阴阳造成严重损害的致病因素，另一方面指因机体脏腑功能紊乱，气血运行失常，机体内产生的代谢产物不能及时、正常排出，蕴集体内而化生的病理产物。
什么是水饮
水饮是指脏腑病理变化过程中的渗出液，其为水与饮的合称。
什么是阳气
《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，中医擅将阴阳比天地、昼夜、男女，其解释多可为写意。所谓阳气，多指人体脏腑气血功能的一种上升、运动的状态。一般来说，阳气旺盛之时，人体的代谢功能最旺，机体活动最强，五脏及六腑运行状态最佳，其司之职最强。
所谓痰饮、浊毒、水饮，其皆伤人体五脏及六腑，使其功能紊乱，气血运行失常，比如脾胃受纳运化失健，肝胆疏泄消化失职等。所以机体当补阳气以助痰饮浊毒水饮等的排泄，具体补阳方法将在下一章论述。
结语：水果，本是人体饮食组成的一部分，不应当为减肥所用，减肥药更是如此，易反弹的同时更伤身。正确的减肥方法应是做加法，补阳以使五脏六腑各司其职、相互协作，使机体免受痰饮、浊毒等损害。若长期坚持，朋友们定会发现体脂消减的同时，人的气色也会变好。
