对大些的孩子，饮食调养尤为重要。若饮食不知节制，伤及脾胃以致气血生化不足，便会出现形体消瘦且易于生病。这个时期孩子的饮食问题主要体现在两个方面。
一、偏食
这个阶段的孩子爱吃肥甘生冷的食物。《素问》说：“肥者令人内热，甘者令人中满。”肥甘为孩子所喜爱，父母因为溺爱而纵其所欲，其结果可能是积滞化热而伤及脾胃。
脾胃受损先是表现出食量逐渐减少，对蔬菜谷类食物少有兴趣，爱吃生冷瓜果之类，然后逐渐出现形体消瘦、面色萎黄、头发枯黄稀疏、夜汗频作、大便干结等伤脾症侯，严重的会出现肚大筋青的疳积之症。
明代《古今医统》中提到：“大抵爱子之偏，无出于母，所嗜之食，任其饱食，以致所伤。”因此，父母需要端正观念，加以引导，让孩子从小形成清淡的口味，少食厚味油腻的食物，这将使其终生受益。
此外，夜间孩子临睡之前不可多食。因为夜间熟睡之时，肠胃宜休息，夜食则易滞其气，造成脾胃运化失常，久则伤脾，形成消化不良之症。
