要根据宝宝的生长发育特点，选择适合他的运动，循序渐进。
如宝宝3岁时双脚可以交替运动，这时妈妈如果给他准备一个三轮车则正好满足了他发展的需要，他对这种运动也会有极大的兴趣，有利于保持运动的好习惯。
从小肥胖是患某些疾病的危险因素，宝宝小时肥胖成年后患高脂血症、高血压及糖尿病的危险性会相对增加。
造成宝宝单纯性肥胖的原因有多种，遗传因素及出生体重偏重是形成肥胖儿的先天因素。后天的不良饮食习惯，摄入碳水化合物过多及睡眠时间过长都可导致宝宝单纯性肥胖的发生。宝宝肥胖有两个高发期：
一是半岁以内的宝宝。 在婴儿期，宝宝活动范围小，吃的食物又营养丰富，加上有的父母给宝宝进食不予控制，宝宝一哭就给他吃东西。这么一来，便出现肥胖，在婴儿期肥胖的宝宝，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发展，一直维持到成年。
二是1岁宝宝。这个时期的宝宝，就餐常不够规律，且有进食过快的习惯。有学者认为，进食过快与肥胖有关。另外，学龄初期的宝宝多注重吃主食，而且吃得多，对吃蔬菜则往往忽视。其结果是使体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。
亲子小贴士
据一项调查显示：6岁以下幼儿的肥胖率在四年中增长69%．目前已高达3.37%，有些父母看着自己的宝宝一天比一天胖，就到医院给宝宝开了许多减肥药和减肥食品服用，服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，会使宝宝的身心发育受到刺激，影响宝宝智力以及身体成长。避免宝宝身体肥胖，除了平时少吃零食，不吃夜宵与奶油蛋糕以外，父母应多鼓励宝宝做游戏、体操、跳绳等有体位性移动的体育活动，相信宝宝在充分运动后，会把肥胖的几率降低很多。
