虽说爬是种较为安全的运动，但是它的每一个动作都是极为复杂的。宝贝必须先要具备颈部、手臂、腿部的力量，之后还要协调好哪只胳膊先伸出，而后哪只脚再跟上来，之后又如何替换另一侧，等等。因此，对宝贝来讲，爬这个动作并不是一下子就能学会的，它需要经过几个准备阶段。
准备阶段
上肢准备：让宝贝俯卧且两臂撑起上半身，之后用镜子、玩具等逗引他抬头。这个练习可在出生15天后适当进行；满月后每天3～4次，每次时间不能太长。
单臂支撑准备：宝贝学会上面的动作后，在他俯卧时，可轮流在两侧用玩具逗引他单臂抓取。
下肢准备：宝贝长到3～4个月时，当你仰卧时可以让他跪在你身体的一侧，用手攀扶着和你一起看画报、念儿歌、玩玩具，这样可锻炼宝贝膝部及手臂的支撑力量。
抵足准备：．让宝宝呈俯卧姿势，妈妈用手掌顶住他的双脚轻轻前推，慢慢地宝贝就会自己用力向前做出爬的动作。这样的练习每天可进行2～4次。
