在孕期孕妈妈都很注重饮食以及吃保健品，孕期分为孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期，无论什么时期，孕妈妈在饮食上都需要特别注意，尤其是在吃保健品方面。孕期吃什么保健品?一起来看看孕妈妈在不同时期吃保健品事宜。
孕期吃什么保健品之孕早期：
孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。
如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
孕期吃什么保健品之孕中期
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
孕期吃什么保健品之孕晚期
到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
以上就是孕妈妈孕期吃什么保健品的介绍了，针对在怀孕期间的不同时期，孕妈妈和胎儿所需的营养都有所不同，因此孕妈妈要了解正确的方法，盲目的补充是起不到保健效果的反而还会影响身体甚至影响肚子里的宝宝。
