有什么办法能让宝宝好好睡觉

摇篮网友：你好，我家宝宝六个月了，她晚上睡眠总是不好，翻来翻去的不爱睡觉。这是怎么回事？一般她睡半个小时就醒了，有什么能让宝宝好好睡觉的办法吗？

李璞：良好的睡眠习惯是一个条件反射建立的过程，首先要考虑孩子睡不好是因为饿了还是渴了还是排便等其他原因；另外，孩子白天的活动量够不够？有的家长习惯白天老抱着孩子，不给孩子运动的机会，比如说，你家宝宝6个月，可以让她练习趴，每天上午各累计40分钟。另外，还可以带着孩子做被动操。适当地进行户外活动也是办法之一。可以培养孩子的睡眠几部曲，如，睡觉前先洗个热水澡，停止玩游戏，洗完澡立刻抱进卧室，灯光暗下来唱个催眠曲……。逐渐地给宝宝培养一个睡眠规律。