一、幼儿对糖上瘾的副作用
1、渴望垃圾食物
如果幼儿沉迷于吃糖，你会发现他经常吵著想吃垃圾食物。而且经常吃了汉堡，还会想要吃薯条、可乐。增加对精致和垃圾食物的渴望，就是糖上瘾的迹象。
2、容易昏昏欲睡
如果你发现幼儿经常懒得动弹，这可能是糖吃太多的迹象。当糖的摄入量太高时，会转化成身体的脂肪，造成幼儿昏昏欲睡，动作迟缓。
幼儿对糖上瘾会有负面影响。
3、多动症的症状
注意力缺陷多动障碍可能是沉迷于糖的迹象。虽然多动症主要和基因有关，但是摄入太多的糖也具有导致多动症的潜在作用。
4、出现戒瘾病症
当你削减孩子的糖摄入量，孩子出现了戒瘾的症状，像是头痛、恶心，或是非常情绪化，那么就表示他对糖已经上瘾了。
5、一定要吃甜点
如果你孩子总是要求吃甜点，或是饭后一定要吃甜的，这都表示他太过沉迷于糖，所以才会不断的要求吃糖。
二、如何避免孩子吃太多的糖？
1、改吃天然糖分
如果你的孩子想要吃点甜的食物，你可以让他吃天然的甜食，像是水果。水果含有天然的糖份，除了可以提供幼儿营养之外，也能避免人工的糖。
2、提供充足三餐
有时候孩子会想吃三餐之外的东西是因为肚子饿了，而吃糖果饼乾是最快的补充能量方式。因此，如果你让孩子三餐都吃得饱，就可以减少他吃糖的机会。
3、提供健康点心
如果你的孩子总是容易在两餐中感到饥饿，你可以提供他健康的点心食用，像是坚果、水果、燕麦片等，不仅可以饱足还可以保持健康。
4、增加各种活动
有时候孩子是因为无聊而想吃糖果，所以你不妨安排一些有趣的活动，减少孩子对糖的渴望。你可以和孩子一起阅读、下棋、玩球，都还可以帮助提高亲子感情。
5、直接不要购买
如果家中的橱柜堆满了糖果和零食，当然就会增加孩子食用的机会和频率。因此，最好的避免方式就是都不要购买，就能避免孩子食用。
