吮吸是婴儿与生俱来的一种本能，小宝宝吃手指是一种正常现象，家长无需干涉。但是如果宝宝到了两三岁左右，还很喜欢吃手指，家长们就要引起注意了。如果这个时候吃手指的习惯没有得到很好的控制，以后要戒掉这个习惯就很难了。 如何戒掉宝宝吃手指的习惯呢？要根据不同年龄段的宝宝采取不同的方法。
1、不干涉
对于1岁以内的小宝宝来说吃手指是一种正常的行为，就让他好好享受一下“蜜”手指的滋味吧，不用去阻止他。
2、恰当赞扬
如果两三岁宝宝的还在吃手指，可以采用鼓励的口吻对他说：“宝宝长大了，不吃手指了！”也可以告诉他：“手太脏了，不能放进嘴里，否则要生病的！”
专家提醒：如果3岁以上的宝宝还吃手指成瘾，家长们就要及时采取正确的方法帮助宝宝戒掉这个坏习惯。因为这么大的孩子吃手成瘾，不但不卫生，也会影响其健康成长。
3、一起努力
再大一点的孩子，可以告诉他手指缝里有很多脏东西，有会使人生病的细菌，还有铅等有害物质，会影响健康。甚至可以和孩子一起在网上搜一搜，看看我们的手指缝里究竟有什么脏东西，这样可以增加孩子克服这种坏习惯的动力和决心。
4、多陪孩子
仔细观察孩子在什么时候比较容易出现吃手指的现象，有的放矢地给予帮助。比如，有不少孩子在看电视或无聊发呆时咬咬指甲，那么家长就需要花一点时间多陪陪孩子，与孩子一起做手工等，既能减少孩子咬指甲，又增进亲子关系。
5、让手和嘴有事做
当发现孩子正在吃手指时，帮孩子的小手找一些事情做，让它们忙起来，或者准备一些健康零食，当他想吃手时提供给他。吃东西的嘴自然就无法再吃手了。
6、转移注意力
吮吸习惯比较固定的孩子，比如，睡觉前一定要抱着自己喜欢的毛绒玩具边吃手指，父母最好和孩子一起玩“宝宝回家”的游戏，让他和你一起把这些宝宝放到“床上”去，让他们睡觉，然后你再和他看图书、讲故事，陪他睡觉。这样，他知道“宝宝们睡觉了”，会忘记他们，不会去找他们，也不会吮吸了（因为他只有在抱着这些毛绒玩具才吮指呢！）。
7、请医生帮忙
如果孩子满5岁了，还吃手指。而且在家无法帮助孩子改掉这个毛病，建议带孩子到医院进行矫正。儿童口腔科可以采取很多措施帮助孩子改掉这个坏习惯。
